iets strakker 88 kg 11.5 % bf door blessure

L

• L

  Luppie

• 5 dec 2006

nette massa

 

• 

  Frenkpie

• 5 dec 2006

lies gescheurd? oei.. reken maar op een lange herstelperiode. sterkte

 

• 

  Bosna Animal

• 5 dec 2006

ziet er goed uit, werk iets meer aan de schouders en traps

 

• 

  pol0100

• 5 dec 2006

nette massa!
maar dit is echt geen 11,5%, als ik dit met mezelf vergelijk

 

• 

  marcohendriks

• 5 dec 2006

dankjewel dit is wel 11.5 gister gemeten met huidplooimeter de eigenaar van sportschool is zelf bodybuilder geweest neem aan dat die het wel goed doet want heeft zelf ook aan wedstrijden mee gedaan en coacht ook mensen naar wedstrijden toe mijn blessure is idd kut met alles bankdrukken normaal 100/110 kg nu 70/80 dan krijg ik al erg druk op mijn lies/buik ( lies-buik ) is een aanhechting. maargoed het is niet anders

 

S

• S

  SHUTTERSPEED

• 5 dec 2006

nette massa hoor!

 

W

• W

  wakkie

• 5 dec 2006

Die benen moeten veel dikker.

 

• 

  marcohendriks

• 5 dec 2006

ik zou eerst eens lezen wakkie (onder mijn foto! )en dan berichtje typen. maar toch bedankt.

 

• 

  flexx123

• 5 dec 2006

lengte?

 

• 

  marcohendriks

• 5 dec 2006

lengte is 173 cm sorry dacht dat ik dat had vermeld.

 

• 

  bascross

• 5 dec 2006

Bovenlichaam is netjes. Benen minder, maarja blessure dus. Is klote als je je benen niet kan trainen, weet ik uit ervaring.

 

• 

  willem9

• 5 dec 2006

Heel nette massa. Met die blessure is misschien de tijd gekomen om wat te gaan cutten, aangezien je toch niet heel zwaar kunt trainen?

 

• 

  XXLtje

• 6 dec 2006

"Ietsje strakker door ligt te trainen veel reps "

Kijk uit dat je daardoor geen VVM verliest jongen , veel reps met een relatief laag gewicht is leuk voor je spier-conditie ( uithoudings vermogen ) maar het gaat vaak ten koste van je kracht dus ook van je spiermassa !
Als je strakker wilt ( cutten ) ; gewoon idd een dieet en cardio ,.. Maar wel op kracht blijven trainen !!!!

Verder ondanks je blessure een net fysiek ; keep it up !

 

• 

  daxie

• 6 dec 2006

Dan heeft hij verkeerd gemeten...

 

• 

  Jwan

• 6 dec 2006

ik vind dat je er goed uit ziet voor 18 jaar!

je bent in ieder geval niet zo`n lelijke magere ecto waarvan ik het lichaam al had toen ik 12 was

omdat je 18 bent een negen....

 

A

• A

  Ano_1976

• 6 dec 2006

netjes imo echt geen 11.5 % zoals al eerder vermeld werd

 

• 

  Nitric

• 6 dec 2006

hey hendriks, omdat het een sportschool eigenaar is betekend dat niet meteen dat hij ook goed kan meten, verder wel netjes maar nooit 11.5% BF.

 

D

• D

  Drycure

• 6 dec 2006

Volgens mij was je voorhuid 11,5cm

 

• 

  diky

• 6 dec 2006

In de bulk, rond de 18 %!

 

• 

  marcohendriks

• 6 dec 2006

ik? nu? 18 %? of jijzelf? ik weet niet wat je ogen mankeren maar 18% no way diky.