Ik

Succes met trainen. Heel veel eten, vaak trainen en dan moet het op den duur goed komen..
Hoe oud ben je?

Vreten zodat ik hier een dikke 8 kan neer zetten over een jaar!
istimewa hij is 16

Bedankt voor de reacties, ik ben inderdaad 16 jaar, ja ik eet veel, en ga ook supplementen uitproberen dus dat moet goedkomen!

supplemeten zijn overrated als je net begint.. Zorg eers dat je voeding op orde is, haal daar al je eiwitten, kh's en vetten uit. Daarna kun je supps gaan invoegen in je schema (maar het zijn dan ook supplementen en geen maaltijden). succes