In mei 08 serieus begonnen met trainen, daarvoor 1 jaar me biceps en triceps getraind met dumbells.
In mei 08 begonnen met borst en schouders, in november me benen erbij gedaan, in december begonnen met rug en sinds 2 weken de deadlift erbij :)
Gaat een stuk beter nu alles getraind word!
1.70
69 KG
BF rond 13, 14 % denk?
