Progressie foto

armen zien er goed uit! goede vooruitgang, alleen train je je onderarmen zeker niet apart?

@ nopainnochange : Thanx.
Toen ik net begon waren mijn bovenarmen net zo dun als me onderarm. Dus ik ben erg hard bezig geweest om aan mn bovenarmen te werken. Ik train mijn bovenarmen niet, dit wil ik over een tijdje wel gaan doen anders worden het 2 van die puntmutsen.

Goede progressie in de armen, en idd je onderarmen lopen achter, begin maar eens met hammer curls in je schema op te nemen.

netjes! maar met dit gewicht denk ik dat je benen meer achterlopen dan je armen...