the mister T 6 mei 2011 na 4 maanden gebulkt te hebben, eindelijk weer in de cut. ik heb het idee dat mijn schouders achterblijven, iemand tips of suggesties?
na 4 maanden gebulkt te hebben, eindelijk weer in de cut. ik heb het idee dat mijn schouders achterblijven, iemand tips of suggesties?
B B baksteen123 7 mei 2011 side raises, lateral raises, rear laterals, facepulls. Varieren ermee, enige keer goed zwaar gaan, andere keer flik high reps.
side raises, lateral raises, rear laterals, facepulls. Varieren ermee, enige keer goed zwaar gaan, andere keer flik high reps.
