Rug

schouders knallen er behoorlijk uit idd!

geen rug wijdte/dikte

weinig arm massa

wel aardige achterkant schouders

Als je de moeite niet neemt om het verhaal te lezen, reageer dan niet, verder hoor ik dagelijks hoe breed ik wel niet ben geworden, is lastig te zien op deze foto, is immers ook geen lat spread. Dit is bereikt in 3 maanden vreten als een gek en trainen als een beest. Verder goede kritiek

ik heb je verhaal wel degelijk gelezen.

nee klopt, dit is geen lat spread, maar het is ook de bedoeling om in een back/front double biceps een wijde rug te hebben!!

Je armen hebben niet zoveel massa, dat effect wordt denk ik versterkt doordat je wel grote schouders hebt ( verhoudingen )

ik heb je verhaal gelezen en ik beoordeel wat ik zie, ik zie deze foto, en dan zeg ik: weinig arm massa en geen wijde rug, echter wel goede schouders!

want, dat is wat ik zie

wat is daar mis mee?

niets mis mee mass builder, overigens is het zo dat ik erg hoge lats heb dus die ogen al snel klein in zo'n pose... bij een front lat spread zijn ze een stuk groter en heb ik al echt vleugels.. verder armen .. tja Borst gaat ook lekker, meer foto's volgen binnenkort

oke ik ben benieuwd!

ik heb dat ook met die hoge lats..

nette rug!

netjes hoor !