Rug

N

• N

  Nature

• 21 apr 2008

ja ga beter eten want je lijkt heel dun maar misschien zie ik dat verkeerd

 

M

• M

  minnuhhh

• 21 apr 2008

schouderbladen niet tegen elkaar drukken maar juist wijd maken voor V vorm

 

A

• A

  Ano_1993

• 21 apr 2008

Ziet er aardig uit

 

• 

  Serious PauL

• 21 apr 2008

Goede onderarmen! Droog zeg! Nog wat massa erop zou niet verkeerd zijn

 

S

• shinchan

• 21 apr 2008

Droog, droog, en nog eens droog !!!

 

• 

  CoachDO

• 21 apr 2008

Wat zijn je stats, zo lijk je niet erg breed. Je staat wel droog.

 

D

• D

  Drummerbart

• 21 apr 2008

Jep inderdaad onderrug = non existing.

Verder gewoon beuken met bent over rows en chins

 

• 

  Bassianius

• 21 apr 2008

CoachDO vroeg: Wat zijn je stats?

De 3 basis oefeningen:
BP: 6x 100
SQ:6x 170
DL: 6x 90

Overige vragen wil ik gerust ook antwoord op geven. BF=8,9%

 

• 

  Skatermarvin

• 22 apr 2008

je oogt niet echt breed nee..hoelang en zwaar ben je? en niet je schouderbladen tegen elkaar drukken, maar juist jezelf wijd maken..

 

• 

  Bassianius

• 22 apr 2008

Ben ook niet echt zwaar. Ik ben 75kg, 1.89m, 8,9% BF.

En ik dacht dus dat ik de bladen juist tegen mekaar moest drukken... Is goed, volgende foto zal anders zijn.

 

• 

  Skatermarvin

• 22 apr 2008

nature waar ben je mee bezig...die cijfers kun je voor gebanned worden:S