Recente inhoud door 23j/100kg

ik deel de visie van yannick ook,liever sneller het vet eraf en dan wat meer spierverlies als alles heel langzaam. Al heb ik nu wel de tijd.

Een cut kuur is er niet?

goedemorgen, ik ben 23 jaar 1 meter 96 lang en 103 kg en een vetpercentage van 18%. Ik heb wat gegoogled en gezocht maar denk kan toch gewoon beter advies vragen via hier. ik zou graag mijn eerste kuur willen doen. Ik sport nu ruim 6 jaar waarvan 3 jaar met kracht. Ik zou 1 kuur willen doen...