Recente inhoud door ammi

Mag geen eieren en ook geen pindas

Ik mag totaal geen zuivel. En ook geen noten.

Om me even voor te stellen. Mijn naam is Amando 20 jaar en train nu 3/4 jaar. Ik weeg momenteel 76 kg 6% bf. Sinds dat ik begon met sporten had ik al een probleem met mijn voeding. Omdat ik geen koemelk soja of lactose mag hebben, is dit een groot probleem om mijn eiwitten/calorien binnen te...