Recente inhoud door Bachelor

3X per week 1uur fietsen (toestel) of hardlopen. Dan probeer ik nog zo vaak mogelijk 30 minuten te gaan joggen voor het ontbijt; in de praktijk komt dit ook neer op een gemiddelde van 3 à 4 keer per week.

Mijn doel was wat droger te komen en tegelijkertijd massa te behouden. Is bij deze min of meer gelukt (waarschijnlijk ook dankzij de "essential amino stack" van XXL, voeding, regelmatig cardio en hard trainen :-p. Ben nu overgeschakeld naar trage reps, goed uitgevoerd met wat minder...

bedankt voor de positieve reacties. Dit is motiverend. Deze week post ik nog een nieuwe foto. Er is weer wat vooruitgang!

Weet ik eigenlijk niet. Moet ik eens laten meten met een huidplooimeter.

Waarom zou ik daar over liegen? Ik had sinds februari '11 geen gymzaal meer gezien vanbinnen, toen had ik 3 maanden achter de kiezen; bijlange niet zo intensief als nu. Daarvòòr af en toe eens wat getraind met af en toe motivatiepiekjes waar ik dan een paar maandjes de gym in ging. Ik ben let...

Poging tot pose. Ben op een week 500 gr gezakt, ik hoop vet. Ik doe nog wat meer cardio nu.