Recente inhoud door Beest23

Pardon??

??

Klopt idd,sta laat op,red het niet om vroeg op te staan helaas. Heb hiervoor altijd op me voeding gelet,alleen had veel melkproducten in mijn voeding vandaar dat ik er nu niet uitkom,wil namelijk schoon eten. Mijn Schema ziet er als volgt ongeveer uit: M-1 : 2 schep Whey shake + havermout...

Ik ben begonnen,en vraag hier om advies. dit heeft dus geen nut;).

Precies,hoe is mijn voedingsschema kan ik hiermee iets bereiken? of zou ik zoiets ervan maken eerst rustig aan beginnen met eten zoals Wordt meestal smiddag's 12/1u wakker. -Whey shake banaan erbij -4x volkoren met kipfilet 250/300Gram ofzo -Zalm,Makreel Aardappelen (beetje verdelen over...

Dat is zeker zo,ik bedoelde eigenlijk ook geleidelijk.tot 1000 kcal meer..:cool: Wat kan ik het beste eten in mijn voedings-schema die ik heb geplaats,wat kan er veranderd worden en wat is nu zo goed?? alvast bedankt Groeten, beest23

Beste forumerss,, Hier een vraag,ben vandaag begonnen aan mijn 1ste kuur. Test 250 mg Deca 200 mg Nova als nakuur Begin idd laag,maar is beter dan gelijk hoog beginnen. Wil ook wat bodyfat kwijt raken en wat Drooge Spiermassa winnen. Alleen gaat nu over voeding : Ben 1.80/85KG 17%...