Recente inhoud door Berndd

hallo iedereen, Sinds een tijd heb ik ervaren dat ik met de gewichtten die ik nu heb, dumbbells 30kg (http://www.helisports.nl/gewichten/Kroon-verstelbare-dumbbells-30-kg.html) niet erg ver kom. Heb het namelijk enige tijd, zo ongeveer een maand 3x een half uur per week gedaan. Ik ben 17 jaar...