Recente inhoud door BeStrong

Niet dat ik geregeld flauwval ofzo, maar als ik op training echt diep ga durf ik wel eens te gaan draaien... Dan heb ik de keuze: flauwvallen of een drankje nuttigen met wat snelle suikers en na 10 minuutjes er terug tegenaan. Maar goed, ik laat de Dextrose voor wat het is, heb hem wel in mijn...

Ik wil niet te lang doorgaan met oxy. Te belastend voor lever voor mij. Langs de andere kant laat ik hem er liever ook niet uit, omwille van de enorme massa en spiertoename die hij mij geeft... Wat is jullie mening? Geeft de oxy in de laatste weken nog een meerwaarde of is het puur...

Beter de oxy weglaten en Dboll nemen dan? Heb vroeger op dboll zeer goed gegaan, maar heel veel vocht en verschrikkelijk veel uitslag... Oxy ook veel uitslag, maar kreeg ik veel meer massa bij (ook veel vocht uiteraard)...

Ben vorige week tijdens de training bijna weggedraaid... Alles werd zwart voor de ogen, werd helemaal zwak en trilde over volledig mijn lijf (was toen niet aan het kuren). Trainer heeft aangeraden om paar keer per dag dextrose te nemen om dit te vermijden. Was volgens hem beter dan een blikje...

Wat betreft het eten... ben zo al een maand bezig... elk uur een beetje... Na de injectie shake en kippewit = geen koolhydraten dus... Kan misschien idd beter een maaltijd laten vallen een uur voor en een uur na de injectie en die vervangen door eenvoudige shake?

Voeding vandaag: 10:00 STH 2,5iu - 50gr prot (shake), 3 tabs dextrose, 140gr kippewit 11:00 50gr Brinta, 3 x volkorenboterham met kipfilet en omelet (4 eieren), lepel pindakaas 12:00 banaan, 50gr Brinta, 300gr yoghurt, 140gr kippewit 13:00 50gr prot (shake), 3 tabs dextrose 14:00 training...

Vandaag gestart met de kuur. Huidige stats: 96kg, 1,75cm groot, 23 jaar - BF wel redelijk hoog (nogal hard en veel aan t vreten). Bij gebrek aan betrouwbare meetmethode: vermoedelijk 16 - 17% vetpercentage. Kuurverleden: vanalles en nog wat, maar zelden echt doordacht. Kuur: 1 - 18: STH 5iu...