Recente inhoud door Bob Mulder

Hallo allemaal, Dit is de 3e pot Jack3D die gebruik en kan nu steeds mindere hoeveelheid pakken of ik word al misselijk, vooral na de training. De 1e pot kon ik makkelijk tot 3 schepjes gaan en had ik geweldige pomp en focus. 4 weken zo vol getrained met goede reslutaten. Daarna 2 maanden geen...

Dat zou heel goed kunnen, ik heb het nog niet uitgerekend. Heb dat gepost om an te geven wat ik nu ongeveer eet

Het is me heel duidelijk. Het is harde kritiek maar wel kritiek waar ik wat aan heb voordat verder ga met hulpmiddelen. Ik ga er harder aan werken. Bedankt allemaal

jullie zijn wel allemaal heel erg snel met kritiek geven. Ik stel toch niet voor niks een vraag. van 56 naar 73 is over 4 jaar. het laatste jaar ben ik 2 kilo aangekomen. ik denk vraag info aan kenners en word meteen afgekraakt.

dit is zo'n beetje wat ik dagelijks eet: ontbijt: 6:30 groot boord brinta (400ml melk) omega 3, mega multi, vitamine c1000 whey eiwit shake (250ml melk) 10:00 5 volkoren boterhammen (normaal beleg: kipfilet, ham, kaas) 1 stuk fruit (wat in de koelkast aanwezig is) 12:30 5 volkoren...

Bedankt voor jullie reacties. Ik kamp heel mijn leven al met mijn gewicht. Ik kom gewoon heel moeilijk aan. Ik kan letterlijk eten wat ik wil maar kom niks tot weinig aan. Maar ik stel de vraag ook niet voor niks hier wat jullie advies is.

Hey Allemaal, Zal me eerst even voorstellen. Ben 22 jaar jong een doe nu ongeveer 4 jaar aan kracht training. Ben begonnen met een lichaamsgewicht van 56 kilo en weeg nu om en nabij 73. Heb de laatste 2 jaar goed bezig gehouden met mijn voeding en wat voedings supplementen geprobeert en...