Recente inhoud door bobby01

goededag Heren en dames , ik ben nieuw op deze site, maar heb een vraag,vrnml, aan de wat oudere heren hier nl ik ben 48 meeste tijd in sportscholen versleten ben bezig 7 op 7 incl cardio dagelijks abs tussen 250 en 400 reps ongeveer 75 kg , [denk ik] 12 tot 15% vetpercent full...