Recente inhoud door Bodybuilder1

Oke, we zullen zeker proberen meer te eten na de training dan. Als u zegt dat het probleem dan vooral in de voeding zit, wat kan u dan nog aanbevelen of weet u nog zaken die ons zouden helpen om onze voeding te optimaliseren? Qua trainenzelf zit het volgens mij wel goed. We training in een...

Voeding: Half 9: 100 gram havermout + shake ( caseine + carbs + whey) Half 11: 4 boterhammen met kippewit Half 1: 200 gram kip + 100 gram rijst Half 3 : 4 boterhammen met kippewit Half 6: pasta of vis( mama bakt die shit xD ) Voor training: whey+ carbs + BCAA + creatine + beta...

En nu mening over de kuur ?

Rekening houdend met mijn lengte 1.76 en 1.74 voor mijn maat zitten we op 75 kilo toch niet slecht met een BMI van rond de 25 wat toch overgewicht betekent? En we zouden graag advies willen over de kuur zelf of dit ons veel zal opleveren en geen advies ivm met onze stats. Dank u wel

bijna 19, maar we zijn al bezig van ons 16 jaar. dat zijn al bijna 3 voltallige jaren. We bevinden ons nu op een plateau waardoor de beslissing is gevallen om een boost te forceren

Hallo iedereen, Mijn trainingsmaat en ikzelf zijn van plan om een kuurtje te doen. Voorlopig ziet hij er als volgt uit : - week 1-10: Test E 500 mg e/w - week 7-12: Winstrol 50 mg e/d ( 60 mg laatste week om nog even lekker te knallen) - week 12-15: Nolvadex 20mg e/d Nu is mijn vraag wat...