Recente inhoud door bodymass19

Hallo ik ben een beginner op het gebied vn bodybuilden ik doe al een tijdje aan fitness krachttraining maar dan droog en kracht. en ik wil nu zeg maar egt massa gaan kweken maar daar moet je een speciale voeding voor hebben wat en hoeveel ik weet dat je veel eiwitten moet eten ik heb ook bij een...