Recente inhoud door bokser02

Een gainer bevat maar 20 procent eiwitte ofzo,. Je kan het ook allebij doen weet je zeker dat het genoeg is.

Als je over veel dingen aan het nadenken ben hou je je daar mee bezig voor het slapen.dus duurt het lang voor je in slaap valt

Waarschijnlijk een beetje te druk in het koppie

Melatonine deed bij mij niks alleen me concentratie was de volgende dag zeer slecht tot een uur of 11. 5htp ga ik maar Is proberen.

Oke. Alle spieren in de rug stonden onderspanning ik liep daardoor een soort van scheef.dat zijn idd geen wervels.

Zelf ook veel problemen met de rug gehad voor dat ik trainde. Conclusie was toen dat alle rugge werveld scheef stonden. De kraker heeft het toen recht gezet,daarna 1 keer controle gehad was met 150 euro klaar.