Recente inhoud door Cakebeef

weet ik niet precies

die van dr oetker. daar zit een 40 g koolhydraten en 12 g proteinen in, dus mss wel goed voor na de training

hoe zit het met pizzas? dat is ook wel iets waar ik zwaar aan verslaafd ben.

Ja nu goed maar er is wel een verschil, als je zachter water hebt gaat dat makkelijker binnen en ga je dus sneller meer water drinken denk ik dan. En ik bedoel wel droge massa hoor, ik denk dan aan zoveel mogelijk proteinen en vetten uit vis en noten halen en dergelijke Dus nou hebben we al...

Ik neem nu een aantal supplementen. Cell Builder pro van bodylab XPA pre workout creatine whey Is dit een goeie combinatie of zou ik beter iets anders nemen volgende keer?

Ik zou een lijstje willen maken van eten dat je mag eten om massa bij te komen, en dingen die je uit je voeding moet laten, om daarmee een voedingsschemasamen te stellen. Dus bvb: Toegelaten: -eieren -vis -noten -havermout -magere melk -water Niet toegelaten: -aardappelen -pasta...