Ik ben Case. 18 jaar oud, 1.88m en weeg 62kg. Ik heb me sinds kort (2 weken) ingeschreven bij een gym. Ik ga vanaf volgende week 4x per week naar de gym om krachttrainingen te doen. Hierbij heeft een vriend van me een schema opgesteld. Ik ben ook nog bezig met een voedingschema. De reden dat ik...