Recente inhoud door caution

0.4x lichaams gewicht??? kan je wat specifieker zijn aub mvg

gewoon 2 schepjes met water? of met proteine shake?

Hallo peeps Ik heb een vraag hoe kan ik het beste druiven suiker gebruiken? er werd tegen mij gezegd dat het heel goed is voor na het trainen is dit waar? moet ik het ook in de loop van de dag gebruiken of tijdens trainen of na trainen ik hoop dat ik de onfo kan krijgen en die mij op weg...

ja ik meer dan alleen bankdrukken cable crossover 25kilo 10x incline dumbbell pres 32 kilo 10x maar ja dat is het zwaarst in mijn sportschool flat bench dumbbell flye 28 kilo 10x EZ-bar preacher curl 25 kilo 6x seated overhead dumbbell extension 32 kilo 8x a 10x maar dat is ook het max in...

Hi ik heb een korte vraag , ik ben nu ongeveer anderhalf jaar aan het trainen waarvan de laatste maand echt serius is . afgelopen maand gebruik ik noxplode in combinatie met muntant mass en ik zit nu op 120 kilo bankdrukken en gister deed ik 140 kilo 3x. mijn vraag is als ik ook een...