Recente inhoud door Cerina

O: 2x rogge/zuurdesembrood met kaas/huttekaas/aarbeien/kipfilet soms pindakaas/nutella T: 1x appel/peer/sinasappel of ong 200gr aarbeien L: Zelfde als ontbijt T: fruit zoals eerder beschreven of magere kwark D: zilvervlierijst/volkpasta met groente en zelden vlees of vis, meestal kip T: magere...

Hoi, Na een tijd mee gelezen te hebben heb ik me eindelijk aangemeld. Even wat info over mijzelf. Voorheen woog ik zo een 55kg bij een lengte van 1.67. Helaas ben ik in 2jr tijd 10kg aangekomen (gestopt met roken en een ongezonde leefstijl) Hierdoor ben ik (tegen beter weten in) allerlei...