Recente inhoud door claudje

tja thanks allemaal haha ga er wat mee doen zeker wil echt opdrogen voor de zomer mischien een potjes stackers bestellen ook niet slecht denk ik met me voeding kan ik niet echt veel veranderen denk ik

he thanks voor je reactie euhh waar begin ik ik zwaar lichamelijk werk dat voorop gesteld run een paarden bedrijf dus naast trainen is het niet zo moeilijk om gewicht op pijl te houden. eten tja ochtend beker fruitontbijt, beker wake up van brinta kop koffie stukje fruit middag...

hallo allemaal train een jaar of 2 nu wil graag de stap maken naar bodybuilding. maar weet niet zo goed hoe haha heb erg veel aanleg om spieren aan te maken en armen borst en buik zijn redelijk strak alleen die verrekte benen krijg ik niet snel strak.wel spieren maar er blijft vet zitten...