Recente inhoud door Cornflakes

Hallo allemaal, ik ben ongeveer drie maanden geleden begonnen met bodyweight oefeningen, vooral pushups, situps, crunches, pullups en chinups. Ik doe om de dag armen/chest of buikspier oefeningen. Ik heb gevarieerd qua aantal reps en sets en de intensiteit van mijn oefeningen, nu ben ik...