Recente inhoud door DatPetey

Woensdag 7-11-2012 SQ (normal-stance, gebruikte de box voor indicatie voor diepte. Gebruikte ook een wide grip en overhand in plaats van close full grip. Dit deed ik omdat mijn linker elleboog erg irriteerde) 86 x 5 Chest goed up, goede diepte ging goed. Alleen bounce is k*t heb het gevoel dat...

Maandag 5-11-2012 SQ (Deed een wide-stance) 85 x 5 chest goed up, miste wel paar cm diepte op aantal reps 85 x 5 Besloot box-squat te doen (ik ga niet op de box zitten, maar gebruikte de box voor een indicatie van me diepte) miste de box 2x net aan. Rechter knie was beetje geïrriteerd...

Hier zijn de trainingen van deze week De rust tijdens de lifst zijn SQ (low bar) 5m BP 3,5m - 4m OHP 2,5 m - 3m BR 2,5m - 3m DL - Maandag: SQ 82,5 x 5 82,5 x 3 (Verloor me focus) 80 x 5 OHP 33,5 x 5 33,5 x 5 33,5 x 5 BR 53,5 x 5 53,5 x 5 53,5 x 5 Woensdag...

Hallo iedereen Ik train nu om sterker te worden. Mijn doel is om een total van 1000 lbs te halen. Ik ga dit doen om te beginnen met starting strength en daarna te 5/3/1 te doen. Ik ben 1,88 cm lang en skinny guy met dunne polsen enzo. Mijn 'geschiedenis' (alles is in kg) 27-08-12 ben ik...