Recente inhoud door DebbieB

Ok. Dan moet je elke spiergroep als je die getraind heb een dag rust gunnen. Bij spinning verbruik je je vet maar zo te zien heb je niet veel vet dus breek je ook je spieren af. Mijn advies doe 2 keer in de week cardio het liefs met een hartslagband en let op je eten. Drink shakes en eet niet...

Wil ook neg effe zeggen dat rust heel belangrijk is. Ik zat ook met hetzelfde euvel kwam maar niet bij de kilo's wilde er maar niet bij komen en ook ik trainde veel. In je rust groei je en herstel is belangrijk

Ja veel teveel spinning als je bij wilt komen moet je hoogstens 2 keer in de week spinnen.

ja wie zal het zeggen ik zie de advertentie vanzelf wel weer verschijnen thanx

hoi ziet het rek dat te koop staat er zo uit als hierboven? En voor 500?