Recente inhoud door DrC

Ja, amai je hebt gelijk... dommerik dat ik ben. Euhm ik zou graag ZEKER op 15% uitkomen. Voor jullie is dat waarschijnlijk al redelijk vet, maar voor mij zou dat al een gans ander zicht zijn:rolleyes: Natuurlijk om dan te kunnen bulken moet ik waarschijnlijk nog lager zitten. Maar ja...

4 Kilo minder en 400g VVM minder, da's toch ni zo erg? Ofwel soms? Heb je niet altijd een beetje verlies? En ja, tkan ook altijd zijn van dat schema op 1600kcal, kzit nu op 2400kcal dankzij jullie toelichting.

Vanmorgen -> 94kg 24,3%BF 71.1kgVVM

Nog een vraagje... Ik heb al redelijk wat gelezen over ecto, meso en endo morf... Ik twijfel tussen meso en endo. Kan een meso ook een vetz*k worden? Het zit zo mijn vet zit hoofdzakelijk op men buik. Mijn spieren op dijbenen,kuiten en schouders zijn "redelijk" zichtbaar. Verder heb ik zware...

Euhm zou graag gaan, ben daar trouwens geboren, maar ik ga niet... Cutten en carnaval vieren??? Ik zuip bier en vreet hamburgers gelijk een beest dan:p , en zonder bier is het ook ni echt carnaval voor mij. Maareuhm om het terug over die caloriën te hebben, ik ga eens rondzoeken hoeveel meer...

Nee. Maar hou bereken je hoeveel je verbruikt door training en werken? Of zijn er tabellen ofzo met schattingen?

Als die herbalife bazaar er door is ga ik om de 2-3uur eten. Nog meer eten? Kan ik zo niet blijven proberen als ik weinig of geen VVM verlies? Ik zit 25% onder men onderhoud... dat is toch niet zo weinig? En als je de regel toepast van 10kcal per pond VVM dan klopt het ook ongeveer. Of zie...

Wel hier is het dan. Er zitten wel 2 herbalifeshakes/dag bij, en ja ik weet dat het dure rommel is en dat het eigenlijk niet veel waard is, maar ik ga deze nog een week, mischien 2 doen tot als die laatste pot leeg is. (heeft veel te veel gekost) Wel heb ik rekening gehouden met wat er precies...

kwa voeding zit ik wel goed, hoop ik. 1600kcal/dag, 25% onder mijn onderhoud of 10kcal per pond VVM. En cardio 1 uur wandellen per dag (aan één stuk door en snel)

kHeb nog wat liggen "searchen" op tforum hier... met als resultaat ALFAVIT... Haalt het veel uit om vet te verbranden, en zoja... Begin ik er nu mee of wacht ik nog tot in de laatste 5-6 weken? t'Schijnt heb je vanaf maart een voorschrift nodig.

Zijn er hier eigenlijk nog mensen die vroeger even grote vetz*kken waren , of nog groter en die nu al wat progressie hebben gemaakt, qua b-building? Zou nog extra motivatie geven om eens in hun gallerijtje te gaan piepen nu...:rolleyes:

Eerst en vooral... dit is men eerste post op dit forum, kheb wel al enkele weken zitten lezen hier... Anderhalf jaar geleden ben ik opgehouden met boksen en alleen gaan wonen. Toen woog ik 82, vetpercentage weet ik niet. Veel friet, pizza, diepvriesrommel, macdo's enz... Resultaat 102.5 kg...