Recente inhoud door DrTestosterone

Ik ben altijd al een hard gainer geweest, heel erg licht vooral voor mijn lengte. heb een weightgainer aangeraden gekregen bij de reformzaak. Ik ben van 65 naar 73 gegaan in de afgelopen jaren (ook met veel hulp van de Mac moet ik er bij zeggen ;)) dus ben al blij dat ik niet meer zo super...

Daar is het nog te vroeg voor vind ik. Ik wil eerst nog wat basis massa opbouwen voordat ik aan het Hardcore spul begin. Momenteel slik ik wel ZMA en Levertraan (veel vit A en D) om mijn Testosteron-niveau's natuurlijk op pijl te houden, volgens mij zit dat bij mij wat aan de lage kant...

Hey allemaal ik ben nieuw op dit forum. ik train nu al anderhalf jaar, en sinds 3 maanden serieus met voeding en trainingschema op orde, en probeer het drie keer per week te doen, op maandag, woensdag en vrijdag. Dan doe ik een full body training. Alleen borst doe ik eens per week. Mijn stats...