Recente inhoud door DVM

Ik snap je uitleg. Maar ik dacht na over de progressive overload. Oftewel, bij een bepaalde oefening meer kg's of meer herhalingen. Dus vanuit dat oogpunt heb ik twijfels als ik dezelfde oefening later in de week nogmaals doe, maar dan maar 75% van hoe ik hem op het begin van de week doe. Maar...

Hi lotgenoten, Ik doe PPL met 2 variaties A + B welke ik roteer. Ik struggle met de push variant. Ik heb push workout A; focus op chest (compound first) Ik heb push workout B; focus op schouders (compound first) In beide variaties doe ik flat & incline dumbell chest press. Wanneer ik start...

Hey, Heb een hoop gelezen over schouderklachten op dit forum, maar heb toch een topic gestart omdat ik merk dat het verloop bij mij wat anders is. Ook zijn er andere spieren/gewrichten waar ik last van heb. Heb beheerst mijn leven echt, ben er helemaal klaar mee. Schouder (links) Ik heb sinds...