Recente inhoud door Excedorfine

AH, in uw whey misschien niet, maar mijn whey bestaat uit 27,5g eiwit per 30g. Maar ja zelfs als jou whey minder bevat zijn vier shakes van 50 g zoizo veel te veel!

Als je teveel eiwitten inneemt moet het zijn i.p.v. voeding! Sorry foutje

teveel eiwitten, niet aangeraden! 4 x 50 gram is veel te veel! Dat betekent dat je al 200 gram eiwitten neemt alleen in de vorm van shake. Daarbij komt nog al de eiwitten die je uit je voeding haalt. Het wordt aangeraden om ongeveer 2 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht in te nemen, en dat...