Recente inhoud door felix

Dank je wel voor de info! mvg, felix

mn nakuur staat nog niet vast want ik word begeleid. wat adviseer jij dan als goede nakuur? deze vragen zijn puur als second opinion

Van te voren zeker onderzoek gedaan maar was alleen benieuwd naar reacties. ff wat gegevens: 28 jaar, train nu 5 jaar waarvan 2 echt goed, weeg 92 kilo waarvan 17% vet. dit is mn 2e deca kuur, 1e keer laten verwateren door blessuren nu 3 maanden later vol in mn 2e kuur en doorknallen!!

Ik ben afgelopen maandag begonnen met een deca kuur. eerste 3 wkn op elke maandag 200 volgende 2 wkn op elke maandag 400 laatste 3 wkn op elke maandag 200 Dit is dus een kuur van 8 weken met een piek van 2 weken. Is dit een juiste keuze geweest???

decaaaaas ik heb me redelijk verdiept in het gebruik van deka's, en zover ik het weet blijven deka's 3 jaar aantoonbaar!!!! maakt voor de rest niks uit want het resultaat mag er dan ook zijn!!