Recente inhoud door freshie

Maar ik ben al tijdje bezig en heb trainings en voedingsschema maar alles gaat zo traag... ik vind da alles goed gaat met armen en borstspieren maar mijn buik heb ik last omdat deze een laag vet bezit.. heb je hiervoor dan tips om dit zo snel mogelijk te laten omzetten in iets degelijk.. ik ben...

Stel je nu voor... ik ben 21, weeg 74kg voor 1m79 en ik fitness al enkele maande waardoor ik toch al wat spieren heb en de machines ken. Ik begin nu met een kuur van superdeca.. Wat gebeurt er??? Ik ben overal droog behalve aan mijn buik, wat gebeurt er daarmee? Want ik snap niet veel van de...

ja juist daarmee dak er informatie over wil... ik fitness nog ni lang en er zijn paar gozers da da woude aansmere dus wou ik er een beetje info over.. het is dus duidelijk da ik het beter niet doe... bedankt En heeft er dan iemand tips voor een meer effectieve training.. qua voeding of...

Hallo Ik ben van plan om met een kuur superdeca te beginnen. Mijn vraag is nu wat dit zal doen en hoe je dit het best gebruikt, of het neveneffecten heeft en wat het effect zal zijn op iemand als ik, ik ben nog maar enkele maanden aan het fitnessen, en zou graag sneller zien dat ik spieren...