Recente inhoud door GooHard

Zeker nice! Hoelang ben je hiermee bezig geweest?

Bedankt voor je reactie! Ik ga er zeker wat mee doen :)

Hier mijn vooruitgang van het zo ongeveer afgelopen half jaar. De eerste foto (waar ik dus nog nooit in me leven een gewicht aan had geraakt) is van Oktober 2011, ik heb altijd al een skinny bouw gehad en heb sinds dien besloten er iets aan te gaan doen, me motivatie komt groot en deels van...

Ochtend: 250g Magere Franse Kwark 1 Banaan Whey Shake 300ml melk 1 Multi Pro Vitaminen & Mineralen capsule Visolie 12:00 4 Boterhammen kalkoenfilet 300ml melk 1 Appel 14:30 300g gebraden kipfilet 150g zilvervliesrijst 1 handje walnoten 500ml water 16:00 2 boterhammen kipfilet 2...