hellopeople

Cutting is zonder spierafbraak (wetenschappelijk onderzocht)
2 g eiwit/kg
6 g koolhydraten/kg ondergrens = 5 g (anders gluconeogenese)
0,67 g vet/kg
38 kcal/kg/dag max!

eiwit 20-25%
koolhydraten 60-65%
vet 15-20%
8-10 glazen water

Onder

boks,mma