Recente inhoud door IronFreak18

Omdat jij dit hebt gezegt spuit ik me lekker vol met groeihormonen kneus

Dankje voor je hulp! Ik hanteer bij compounds meestal wel een vast schema Met name bij de bench press omdat ik die altijd - Wijd / Medium / Small pak.

Ja bedankt ik probeer meestal nu gewoon 3 basisoefeningen aan te houden en ga vaak tot failure en doe dan wat extra oefeningen hangt af van mijn mood

Kijk waarom begint iedereen continu over het kuren dit is toch een andere subfora?

Beste Bodybuilders. Ik ben op het moment 18 jaar oud, en ik wil heel graag een bodybuilder worden. Ik ben all een jaar aan het trainen waarvan de afgelopen 4 maanden serieus en met een echte hardcore-mentaliteit. Ik zie mijn lichaam als een levenslang project, maar ik beschouw de eerste...

Als ik jou was zou ik toch echt de focus leggen op zware gewichten, mijn tip is om de Bench Press the improven met oefeningen zoals de Dumbell Press en de Smith Machine Bench Press. Dan heb je iniedergeval geen spotter nodig, indien je wel een spotter hebt zou ik gewoon je Bench Press opsterken...

Hallo forum-gebruikers, ik had een vraag ik ben momenteel begonnen met een kuur met Test-E erin, de kuur bestaat uit - Anadrol 75mg / 1-4 weken - Test-E 500mg / 1-10 weken - Nolvadex / 12-14 weken Maar mijn vraag is nu de Testestron eenmaal per week 2 ml dus...

Medial Delts doe ik altijd met front delts, dan doe ik vaak Side Laterals etc. maar bedankt voor je tips ik ga mijn schema is op aanpassen

Haha ja man,en nog lekker verdergaan je punt is gemaakt hoor. Je bent niks beter als andere hoor

Heel waarschijnlijk wel ja, maar ik ga hoe dan ook dat podium op. Maar goed we hebben er duidelijk verschillende meningen over, maar het is mijn leefstijl en mijn manier van doelen bereiken. Ik respecteer uw manier ook, dus ik hoop dat u dat van mij ook kunt respecteren.

Ik doe niet aan rustdagen, ik heb ook geen last van overtraining ik vroeg het mij gewoon af hoe je dat kunt voorkomen. :D

Bedankt voor all jullie tips ik ben op het moment gestard met een nieuwe split dit gaat als volgt Maandag : Borst / Triceps / Voorkant Schouders Dinsdag : Benen Woensdag : Rug / Biceps / Achterkant Schouders Donderdag : Borst / Triceps / Voorkant Schouders Vrijdag : Benen Zaterdag : Hardlopen...

Ja kijk u begrijpt mij meneer, ik weet dat mijn AAS gebruik fout zit. Maar daar gaat dit topic niet over, ik wil gewoon wat tips van wat meer ervaren personen. Maar ik zag all op andere topics dat bepaalde personen een toon tegen de jongere generatie aanslaan die door mij en de rest vast niet...

Nou dan is er toch gsen probleem als je je gewoon lekker met jezelf bezig houd, geen probleem ik weet wat ik doe. Ik vroeg alleen om tips voor schouder overbelastinh