Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
http://www.youtube.com/watch?v=K5mFOy6DLwk - Deze MOEST ik gewoon toevoegen.
http://www.youtube.com/watch?v=AdBoybKnzZw - En ik weet niet of deze al ergens staat.
Ik begin net een beetje en ik had de vraag wat beter is qua trainen en waarom dat zo is.
Om de dag alle spieren trainen of 5 / 6 dagen in de week verschillende spieren trainen ?
Alvast bedankt