Recente inhoud door Jimmy93

het hoofddoel is vet verliezen, daarna natuurlijk spieren bijbouwen om toch een deftig lichaam te krijgen ;) benen vind ik al weer moeilijker aangezien ik vorig jaar moeten stoppen ben met voetballen voor die reden dat mijn knieen te vlug verslijten en dit later uiteindelijk een groot...

hoi, ik ben 18 en fitness nu seder 13 mei 2011 (bijna een jaar dus) ik ben 1m70 en weeg 74kg. ik heb geen voedingsschema, ben wel van plan om voor 1 te kijken, weet niet goed waar en hoe, want via die online dingen staan er een hoop dingen in die je meestal hier niet gemakkelijk vind ;) ik...