Recente inhoud door Jocular

Wat is je doel? ik ben zelf ook 16 en begonnen met 4 5 keer per week te trainen je moet je eten aanpassen op je doel en wat je traint hoeveel je traint enz.... ik zelf let gewoon op wat ik eet en drink, qua suikers en koolydraten eiwiten, als je wilt aankomen veel trainen, pastas eten...