Recente inhoud door Kagaikira

nee ik eet 1-1,5 kg groenten en anderhalve (ongeveer 300-350gr) zoete aardappel. En met wekelijks bedoelde ik meer na een week of 4 verandering haha. Ik heb de 5x5 al gehad en 6 weken vol gehouden. Maakte mij wel sterker maar niet gespierder. Natuurlijk zijn er andere voedingsbronnen maar brood...

Cools ik weet het maar ik heb een erg snelle stofwisseling. Dit neem ik niet apart maar samen met havermout anders krijg ik het niet weg. Wouter ik heb dus alleen de testostoron laten meten. Meer weet ik ook niet. Heb de uitslag op papier gevraag maar daar stond dus hetzelfde op als wat ik...

1x in de 2 weken tondeuse erover heen

Ten eerste hallo, Ik ben nieuw op dit forum Ben 33 jaar en heb al aardig wat jaartjes versleten in de gym. Zelf ben ik nu personal trainer/voedingsadviseur dus hoop dat ik wat toe kan voegen hier. Ik zit alleen met een vraag. Ik train super hard en varieer wekelijks in trainingen. Supersets...