Thanks,
Was zoiets dat ik zocht.
Dit is een dosering, Zou ik 1 zo'n dosering in 3delen vb. s'morgens, s'middags, s'avonds. Heb geen behoefte om echt zwaarder te worden. Maar wil wel dat m'n spieren hun verdiende feul krijgen en op peil blijven. Er staat voor en na training dergelijke dosis...