Recente inhoud door leroyvm

Ok bedankt voor de reactie , alleen de amino hoeveel moet ik dan hiervan nemen ? Ik ben van plan om het meteen na de kracht training in te nemen . Eerst nam ik altijd 50 ml van liqUid supper amino 23000 van dymatize . Dit had de sportschool eigenaar toen in me voedingsschemageZet , dit beviel...

Hoi , ik train 5 dagen per week . waarvan ik 3 dagen doe fietsen (20Min) meteen na de krachttraining . Nu is mijn vraag , wanneer moet ik me amino`s en dextrose in nemen ? Ik doe het nu al een tijdje meteen na de kracht training amino , en meteen na het fietsen dextrose . En als ik alleen...