Recente inhoud door lolobunny

sorry voor het laat reageren. Ik had het erg druk vandaag maar bedankt voor jullie reacties allemaal. Ook heb ik vandaag mijn lichaams omvang gemeten ik edit het nu in de 1ste post als jullie er tijd voor hebben commentaar is altijd welkom :) Ja zal ik doen het enige irritante is dat ik met...

mag ik vragen wat jij toen allemaal at???:p ik heb al het gevoel of ik mij helemaal vet mest:eek:

schema maandag:borst/triceps benchpress Incline Dumbbell Flyes cable crossover close grip benchpress cable overhead triceps extions EZ bar triceps extensions dips dinsdag: rug/biceps chin up pulls up elevated cable rows full range of motion lat pulldown dumbbell bicep curl EZ bar curl sitting...

Dankje wel voor je antwoord. Ik heb de stickies al wel door gelezen alleen ik vind het heel moeilijk. Mijn schema post ik zo want ik zit op de ipad en het type gaat zo langzzaam k zet nu mijn pc aan.

Hallo Ik ben Lorenzo en ik ben nu 3 maanden aan het trainen waarvan ik een anderhalve maand bezig ben met mijn voeding. Ben nu aan het bulken. Mijn vraag is nu dan ook gaat mijn progessie te langzaam,snel of normaal ? Bankdrukken begin 20kgx10= alleen de stang (mega zwak) nu...