Recente inhoud door Luciano2005

Iepz, Aangezien ik hier nieuw ben, heb ik nog geen enkel informatie gevonden over 'mass gainer'. Ik zou graag willen weten wanneer mass gainer moet gebruikt worden, voor of na het trainen, voor of na het eten(na/voor training). Heb op allerlei sites gezeten, maar er was namelijk niets te...