Recente inhoud door Mahoke

Mijn "buddy" zie ik 5-6 keer per week sinds we ~5jaar oud zijn. Hij eet echt ongezond hoor. Net eens geen brood gegeten als middag maar gewoon 1potje cottage cheese (kwark?) en 1banaan. Bizar hoe ik eigenlijk easy 10 sneden bruin brood aankan maar moeite heb om een potje kwark/banaan op te...

@wazzup: 1 Scoop whey, heb al 25 jaar genoeg mass gegained. 1 Potje yoghurt 125kcal middag&avond ga ik vanaf heden idd beter wegen. Het potje kaas is iets van een 60kcal. S'avonds chips failure is halve zak dus ~125g. Dit is echt zeer bad maar ik heb altijd honger rond dit uur en zin hierin...

No idea, altijd een big boy geweest. Weeg al sinds mijn 16 makkelijk over de 100kg... Mensen gokken mij op 90kg wel. Weegschaal is niet alles maar ik denk toch dat ik makkelijk zou moeten kunnen droppen tot een 95~100kg zonder extreem te doen. Ben trouwens mijn subs vergeten in OP: 3x visolie...

Zoals zovelen op dit forum heb ik eventueel net iets te weinig geduld maar: Sinds kort blijft mijn gewicht stabiel of stijgt het zelfs soms een beetje. Maar ik geraak niet meer omlaag. Stats: 1m96 112kg ~20% fat. Dus imo moet ik makelijk kunnen droppen nog? Ik ben wel begonnen aan 130kg...

Zelf ben ik door over te gaan van brood + "slechter" beleg zoals kip curry, salami etc. Naar 4granen rijstkoeken en gezond beleg zoals wat jonge kaas en kippewit, toch een 15kg afgevallen zonder echt gewicht te heffen. Dit wel over de periode van een 10 maand. (Heb me net pas aangemeld op...