oke, ja kwa voeding zit het wel goed, heb alleen hele zware adhd waardoor ik meer verbrand en minder vasthoud, ik maak elke dag 6 bakken rijst met kip of pasta's, plus veel havermout en pure mass shake's.
maar ik wil er egt niet dikker of vlinker door worden, wat mij zwaar iriteerd, daarom ook...