Recente inhoud door Mark Rutte

Ik zei dat omdat ik nu al vrij gezond en weinig eet.

Oke, ik ga geen voedingsschema maken omdat ik nu al vrij regelmatig / gezond eet en er gewoon geen zin in heb. Verder wil ik mijn cardio inderdaad gaan opvoeren, t enige waar ik dan dus bang voor ben is spierafbraak. Zijn er suplementen die dat tegengaan?

Goedemorgen!! Mede door 't zonnetje dat de laatste dagen steeds vaker te zien is heb ik de cut-kriebels gekregen! Nou is dit eigenlijk iets wat ik nog nooit eerder gedaan heb, ik zit met mijn 1,73 op 74 kg en een vetpercentage van 12eneenbeetje =) Nu wil ik eigenlijk naar de 9 - 10% gaan...