Recente inhoud door MassOrPass

3,6mmol

December de ironman

106,3kg vanochtend. Push begonnen op 97kg dus al flink wat erbij. Pasen even iets teveel gegeten whoops. Ben nu al 3kg boven eind vorrige push op een veel lager vet% nog (zie laatste foto voor vergelijking)

1 week out siggis 2023 (prep) vs 36 weeks out iron man (offseason)

Intensity zit wel goed. Ga alles tot falen en laatste set altijd nog partials erbij. Heb dus nu een andere split maar bijna al de oefeningen uit mn oude schema komen hier terug omdat die gewoon lekker voor me werken

Jannes begeleid me alleen kwa voeding vooral. En kwa training houd ie me alleen beetje in gaten, hij is zelf vooral van de high volume en ik wou low volume een kans geven paar maanden terug

Ja true. Nu 5 maanden low volume gedaan en nu moet ik gewoon dit ff vasthouden