Recente inhoud door Merino

Ik heb ooit precies hetzelfde schema gedaan, was niet zo effectief. Ik deel dezelfde mening als hierboven; lees jezelf in en stel zelf een schema op.

Ik zou beginnen met een basis trainingsschema en deze niet zelf samenstellen. Benen trainen heeft een hoop voordelen, waaruit onder andere ook je bovenlichaam van zal profiteren en meer zal groeien. Skip deze dus zeker niet. De hele dag boterhammen eten zal niet genoeg eiwitten opleveren. Lees...

Ben ook 18 en heb ze ook, ze vervagen inderdaad na een tijdje en worden dan een stuk minder zichtbaar.