Recente inhoud door Michel1977

Voedingsschema varieert soms wel omdat ik niet altijd op vaste tijden kan eten ivm met mijn werk. maar... Om 6:15 eet meestal Brinta met magere melk 2 stuk fruit en shake 10:00 meestal bruin brood (4 sneetjes) met gezond beleg (magere kaas of kipfilet) en halve liter yoghurt 12:30 weer 4...

Ik weet dat ik moeten cutten beetje story of my life :D Aankomen is nooit het probleem geweest en mijn eetlust is erg groot. Ik eet netjes 6 keer per dag en denk zeker om mijn voeding. Ik dacht aan deze kuur om dat het gewoon stil staat op dit moment en dat motiveert niet echt. Ik train 5 dagen...

Ik ben nieuwe hier en zal mij eerst voorstellen. Mijn naam is Michel en ik ben 36 jaar oud en train nu ruim 10 jaar. Ik begon met 72 Kg en ben nu 95 Kg ( wel met 19% vetpercentage) Laatste jaar is de vooruitgang minimaal en zit een beetje vast voor mij gevoel. En ja het idee om een kuur te doen...