Recente inhoud door Minimoetje

Ik heb je stuk doorgelezen en ben langzaam gaan beseffen dat bulken inderdaad precies is wat ik nodig heb en niet cutten. Ik heb nog wel problemen met het berekenen van mijn calorieën, ik raak in de war omdat er verschillende variabelen meespelen. Je hebt de zogenaamde activiteitenfactor (hoe...

Beste mensen, ik ben de vriend van haar en ik denk dat ik iets meer ervaring heb op dit gebied. Ik train zelf al 1 jaar serieus, ben vooral aan het bulken en ga binnenkort beginnen met de cutfase. Ik heb geen ervaring met afvallen, omdat ik nooit echt vet heb gehad. De doelen van mij en mijn...

Hoi Lorah, bedankt voor je bericht. Wat ik wil is dus inderdaad beide ik wil mijn vet verliezen en spieren opbouwen. ik weet alleen niet hoe ik moet beginnen en wat ik zou moeten veranderen in mijn schema. Het klinkt misschien inderdaad gek met mijn gewicht en lengte maar toch is het echt zo dat...

Hallo allemaal, Laat ik eerst eens beginnen met mezelf een beetje voor te stellen, zodat jullie een beeld krijgen hoe en wat de situatie is. Ik ben een meisje van bijna 23 jaar oud, ben 1.69 lang en weeg 53.3 Kg. Ik ben nu 1,5 jaar bezig met fitnessen thuis zoals: Zumba, tea bo, dansen etc...